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十八歲后，自己做決定，沒人可以替你 沒有人可以替你做決定 十八歲以后，我的路我要自己走。 記憶中，這是我對我爹說過較狠的一句話。 說完這句，我和他都愣在原地，誰也沒吱聲。 老實說，我一直都不是一個太叛逆的孩子，從小到大，都沒有做過大逆不道的舉動。 我沒有像別的孩子那樣，輟學不念到軍隊當兵，也沒有拿著父母的錢任意揮霍，更沒有說走就走背著吉他去流浪。 高中時的我，像其他的學霸一樣，所有的決定都是父母做主，包括穿著，包括朋友。 但報考志愿的時候，我和家里人發生了劇烈的沖突。 按我爹的想法，我應該貼著分數報，盡可能報一個分高的理工科，畢業好找工作，一副理所應當、耀武揚威的氣勢。 而我自己，偏偏在高考前厭惡了理工科，發了瘋一樣，一心想報文科專業。 我不知道當時哪兒來的勇氣，也不知道這決定是否妥當，總之發報考單的當晚，我賭氣說了那樣一句話。 過了一晚，第二天當我真正翻開志愿單，發現從提前批，到第一批、第二批全是選項的時候，我開始認慫了。我漸漸從任性之中恢復了理智。 所以等真正涂寫志愿的時候，我跟我爹說，我還是填你給我選的學校和專業吧。 本以為他會因為我的順從而高興，至少也得小酌一杯，但他沒有。 當著我的面，他拿起兩本厚厚的《高考志愿填報指南》，慢慢地用牛皮紙包上，捆好，然后走進臥室，放進書桌抽屜里，收起。 末了，他鄭重地對我說：從今往后，你的事情你自己做主吧。 一直“被決定”的我，突然之間聽到這話，最直接的反應不是興奮，而是膽怯、心慌。這種態度，和賭氣時說出“我自己的路我自己走”時完全不同。 再看我爹，眉頭緊鎖。他說，想了幾天他也想清楚了，就算最后幫我填好了志愿，可最終上大學的那個人是我；他無法替我承擔。 剩下拉鋸式的交談細節，都記不太清了，反正我當時的確是很無助，也對他的撒手不管表示了極大的不滿。但沒有辦法，志愿馬上要交，我必須從抽屜里拿出“志愿填報指南”，用了一整晚的時間，盡量把第一、第二志愿全部填滿。 即便到頭來，我仍按我爹苦心調研的結果填報了志愿，但那仍是我大學以前，做過最重大的決定了。看起來有點荒唐，有些殘酷，卻令我終身難忘。 我承認，在那件事以后的一年多的時間，我是記恨于他的。 我無法理解他莫名其妙的撒手不管，更無法理解，他竟然真的把我十八歲以后的路，完全交給我一個人走。 大學我說我要買吉他，他不干涉，說只要我可以堅持學下來就成。 我說我想投錢炒股票，他不過問，只提醒我記得留些錢吃飯就好。 甚至有一次我和別人約架被他知道，他也沒有管我，只是淡淡地提醒我，成年人犯罪是要承擔刑事責任的。如此明了，深刻。 當時我的心態，多少有些賭氣的成分。但隨時時間推移，他越是這樣，我倒越可以認清現實，做事也變得謹慎起來。 因為我知道，再也沒有一個人，可以幫我出面做主，再也沒有一個人，可以替我承擔結果。任何事情，必須要自己來扛。 隨著自己慢慢成長，當一次次獨自判斷、理智分析后的決定讓我嘗到甜頭的時候，我開始感恩他當時的果斷。若不是他那時放手不管，我仍要大費周章，在社會上多走些彎路的。 的確，做決定的時候，我們都希望有人可以給我們一個理由，有人支持，哪怕有人反對也是好的。我們并不是真正想要聽取對方的意見，意見在這個時候并不是很重要。我們更多是需要一個命令，以及可以和你一起承擔結果的人。 然而，是不是非要有這樣的人出現，聽到了鼓勵的話，你才肯鼓起勇氣去選擇？有時等到了這個可以和你共同承擔后果的人，最終的局面，又有誰可以替你收攤？ 當讀者讓我幫他選擇的時候，我通常回復：我可以幫你分析，但決定仍是要靠你自己。 暫不說情感問題變化多端，即便是職業的情感專家，也無法從你的只言片語中獲得解決的問題的有效方法，而是即便我幫你做出了一個決定，最終的事態也需要你來面對和承擔。所以，這并非敷衍。 我更希望我的故事，可以給你提供一些視野和經驗，于生活之外，讓你看到解決問題的另一種可能。 我在北京有一個唱民謠的朋友，至今徘徊在各個酒吧，默默無聞。 他說背著吉他北上，絕大部分原因，是當年一起玩音樂的朋友都特看好他，也呼吁他過來闖蕩。 可當他發現偌大的北京，竟聽不到他一聲高歌的時候，他才發現，慫恿自己過來的那幫孫子，沒一個能站出來幫自個兒喊兩聲。 沒有人可以替你做決定，除你之外，皆是旁觀者。那次，我是徹底懂了。 十八歲患癌女生：癌痛到底有多痛？ 致我親愛的十八歲 寫給十八歲的你分頁：123
費城被閹割的女人 文/畢淑敏 寫下這個題目，心中顫栗。這不是我起的題目，是她自己——那個費城的女人對自己的命名。在那個秋天的午后，在費城雪亮的陽光下，我們都覺出徹骨的寒冷。 從華盛頓到紐約，中途停頓。從費城下火車，拖著沉重的行囊，我們要在這里拜會賀氏基金會的熱娜女士，進行一場關于女性的談話。 熱娜是一位身材瘦小的白人女性，面容嚴峻。握手的時候，我感到她的手指有著輕微的抖動，似在高度緊張中。 我覺得美國人普遍受過訓練，諳熟在察覺自我緊張之后的處理方式，那就是將它現形，直接點出緊張的原因，緊張也就不攻自破了。落座后，熱娜挑明說，我有些緊張。通常，我是不接待新聞和外事人員的，只是因為你從中國來，我才參加這次會面。基金會接到來自世界各地婦女的咨詢電話，每年約有1萬次。但是，來自中國的，一次也沒有。從來沒有。 我說，當中國婦女了解了賀氏基金會的工作之后，你也許就會接到來自中國的電話了。 熱娜開始娓娓而談。 賀氏基金會主要是為可能切除子宮和卵巢的女性提供咨詢。在基金會的資料庫里，儲存著最豐富最全面最新近的有關資料，需要的女性都可以免費獲得。 據我的統計，全世界有9000萬婦女被切除了子宮，其中的6000萬被同時切除了卵巢。在美國，每年有60萬婦女被切除了子宮，其中的40萬同時被切除了卵巢。卵巢和子宮，是女性最重要的性器官，它們不是不可以切除，但那要為了一個神圣的目的，就是保全生命的必需，迫不得已。而且，身為將要接受這種極為嚴重的手術的女性，要清楚地知道將要發生在自己身上的是怎樣一回事，它有哪些危險，不但包括暫時的，也要包括長遠的。 但是，沒有。沒有人告知女性這一切。有多少人是在模糊和混亂的情形下，被摘除了自己作為女性的特征。我個人的經歷就是最好的說明。 熱娜說，我的經歷對我個人是沒有什么幫助了。但我要說，因為它對別的女性可能會有幫助。厄運是從18年前開始的。我在賓夕法尼亞大學心理系任助理研究員，同時還在上著學。那時我36歲，有3個孩子。每天很辛苦，早上5點半起床，送孩子到幼兒園里去，晚上10點半才能回到家。我的月經開始不正常，出血很多。我的好朋友為我介紹了一個醫生，我去看他。他為我做了檢查之后說，我的子宮里有一個囊腫，需要切除。我很害怕，就連著看了5個不同的醫生。他們都說需要切除。我記得最后一位是女醫生，她說，你必須手術，你不能從我這里回家。因為你回家之后就可能會死，那樣你就再也看不到你的孩子了。我說，做完了手術之后，會怎么樣呢？她說，你會感覺非常好的。我還是放不下心，就到圖書館去查資料，書上果然說得很樂觀，說術后對人不會有什么影響。我相信了這些話，同意手術。 手術的前一天晚上，我的感覺不好，很不好——我的第六感告訴我。我把不安對丈夫說了，他是一個律師，聽了以后很不高興，說你不要這樣婆婆媽媽的，醫生說你不做手術會死的。填手術申請表的時候，他說，這上面有一欄，必要的時候，除了子宮以外，可能會切除你的卵巢，我說，我不切。他說，可是我已經簽了字了。我說，你換一張表吧，另簽一次。這件事我記得非常清楚，那是猶太節的前一天。 后來，在手術中，沒有征得我們的同意，醫生就把我的子宮和卵巢都切除了。我是滿懷希望地從手術中醒來的，但沒想到，我整個地變了一個人。那種感覺非常可怕，沒有詞可以形容。我從醫院回到家里，覺得自己的房子變得陌生，一切都和以前不一樣了。我極力說服自己忽視和忘記這些不良的感覺，快樂起來，但是我的身體不服從我的意志。子宮不僅僅是一個生殖的器官，而且還分泌荷爾蒙。切除之后對女性身體的影響，大大地超過人們的想象。據統計，76%的女性切除子宮之后，不再出現性高潮，**不再接受刺激，陰道內也喪失感覺。很多女性的性格發生改變，變得退縮，不愿與外界打交道，逃避他人。如果你因此去看醫生，醫生總是對你說，這是心理上的問題，但我要用自己的經歷說明，這不是心理上的，而是生理上的。 我的身體一天天差下去，**時完全沒有感覺，先生就和我疏遠了。我把自己的感覺告訴他，我說，我走路的時候，總是聽到聲響，我以為是背后有人，回頭看看，沒有人，可是那聲音依然存在。后來我知道了，那聲音是從我的盆腔里發出來的。可他不愿聽。兩個月后，我的情況越發嚴重起來，我的腿、膝關節、手腕、肘部……都開始痛，我連吃飯和打電話的力量都沒有了，甚至看書的時候，沒有力氣翻動書頁。我去看骨科醫生，他說我的骨骼沒有毛病。但是我的癥狀越來越重，醫生們懷疑我得了某種不治之癥，把我關進了隔離室。我連被子的重量都承受不了，醫院就為我定制了專門的架子，放在床上，以承接被子的重量。 就這樣煎熬著。醫生們不知道我得的是什么病，但我非常痛苦。后來，我的丈夫和我離婚了。有一位實習醫生說，他認識中國來的針灸大夫，或許能看我的病。我半信半疑地到中國城去了一趟，那里又臟又破，簡陋極了。我是一個受西方教育的人，我很相信西醫。我什么也沒同針灸大夫說，轉身就走了。 這樣又過了兩年。我的體重下降得很厲害，只有75磅。再不治，我馬上就要死了。每天睜開眼，我就想，我還有什么活下去的理由呢？我想自殺。但我想到，一個孩子，他可能有第二個父親，但他不會有第二個母親。為了我的孩子，我要活下去。后來，我的朋友把我抬到針灸大夫那里。前幾次，好像沒有什么明顯的療效，但是從第四次起，我可以站起來了。到了第二個月，我的骨骼就可以承受一點重量了，我能戴手鐲了。 每周兩次針灸，這樣治療了9年后，我的身體漸漸恢復，我開始研究我所得的病，搜集資料，我的孩子也幫著我一起查找。這一次，我找到了我的病因，這是子宮切除后的典型癥狀之一。此后的兩年里，我一直鉆在圖書館里，直到成為了這方面的專家。 這時候，我遇到了一位同樣切除了子宮的女性，她只有28歲，切除術后，也是非常非常不好。她對我說，醫生為什么沒有告訴過我這一切？他們只說術后會更好，但真實的情況根本就不是那么一回事。她還說，在事先，我也問過一位同樣做過這種手術的女友，我問她，會比以前更好嗎？她說，是的，是這樣的。當我做完了手術，感覺很不好的時候，我再次問她，她說，她的感覺也很不好。我說那你為什么不在事先告訴我實話呢？她說，她不愿說實話。她不愿獨自遭受痛苦，她希望有更多的人和她一樣的遭遇。 這時我才發現，有這種經歷的，不僅僅是我一個人。在女人被切除子宮和卵巢之后，改變的不但是性，還有人性，我還見過一個女孩子，只有18歲，簡直可以說是個兒童，也被切除了子宮。她熱淚盈眶地說，為什么沒有人告訴我一切？她的母親也曾做過子宮切除，但她的母親也告訴她，做過之后會更好。在手術之后，她對母親說，為什么連你也不告訴我真相？母親說，沒有人敢說我沒有性別了，說我喪失性了。就算我是你的母親，這也是難以啟齒的事情。這是隱私，你不可能知道真相的。 我知道這不僅僅是我個人的事情了，是眾多的女性所面臨的重大問題。我要盡我的力量，我到電視台去宣講我的主張，我的孩子和我離婚的丈夫，都在看這個節目。我嚇得要命，臨進演播室的時候，我一口氣吞下了兩顆強力鎮靜劑。 我說，這個世界上有這么多被閹割的女人，有多少人是清楚地知道將要發生的一切，會給她們帶來怎樣深遠的影響？醫生不喜歡聽“閹割”這個詞，但事實的真相就是如此。我做研究，我喜歡用最準確最精當的詞，來描述狀態。無論那狀態有多么可怕。這些女人有權利知道將要發生的事件。 我說，不要以為在這個過程中，女醫生和過來人的話就可以聽。女人傷害起女人來，背叛起女人來，也許比異性更甚。人性的幽暗在這里會更充分地暴露。 勸你作子宮摘除術的女醫生會說，你還要你的子宮干什么？你已經有孩子了，它沒有用了。在這種時候，女醫生顯示的是自己的權力。她只把子宮看成是一個沒用的器官，而不是把它和你的整個人聯系在一起。 在美國，摘除女人的子宮，是醫院里一樁龐大的產業。每年，婦女要為此花費出80億美金。這還不算術后長期的激素類用藥的費用。可以說，在藥廠的利潤里，浸著女性子宮的鮮血。所以，醫生與藥廠合謀，讓我們的空氣中彌漫著一種謊言，他們不停地說，子宮是沒有用的，切除它，什么都不影響，你會比以前更好。面對著這樣的謊言，做過這一手術的女性，難以有力量說出真相，總以為自己是一個特例。她們只有人云亦云地說：很好，更好。于是謊言在更大的范疇內播散。 我并不是說子宮切除術和卵巢切除術就不能做了。我不是這個意思。我只是說，在做出這個對女性有重大影響的決定中，女性有權知道更多，知道全部。 那一天，我說了很多很多。我都說了。我不后悔，可是我說完之后，我在大街上走了許久許久，我不敢回家。(www.lz13.cn)后來是我的孩子們找到我，他們說，媽媽，你說得很好啊。 我成立了這個賀氏基金會，我這里有最新的全面資料。當一個女性要進行子宮和卵巢手術的時候，可以打電話來咨詢，這就是我現在的工作，完全是無償的。我還組織全世界喪失子宮和卵巢的婦女來費城聚會，我們暢談自己的感受。在普通的人群中，你也許會感到自卑，覺得和別的女人不一樣，甚至覺得自己不再是女人了。但在我們的聚會里，你會看到這個世界上，和你一樣命運的還有很多人，你就有了一種歸屬感，你會更深刻地感知人性。 熱娜一直在說，安妮一直在翻譯，我一直在記錄。我們在費城只作短暫的停留，然后就要繼續乘火車到紐約去。各自的午餐都沒有時間吃，冷冷地擺在那里，和我們的心境很是匹配。 熱娜送我們趕往火車站。分手的時候，她說，我說了很多的話，你幾乎沒有說什么話。可我能感受到你是一個善良的人，我現在很會感受人。從當年那個中國醫生身上，我就知道中國有很多善良的人。 畢淑敏經典語錄 畢淑敏：提醒幸福 畢淑敏：孝心無價 畢淑敏：我很重要分頁：123
勵志文章：思想是成功之因 每一個的成功，就像是太陽的東升西落，是可以被預期的、被肯定的。只要他做某些固定的事情，使用某些法則，任何人都可以成功。因為成功是靠思想，不是靠性別、不是靠經驗、不是靠智慧、不是靠體力。思想，控制一切。到底成功者是做哪些事情，擁有哪些成功的想法呢？思想是原因，環境是結果。現在，就讓我一一告訴大家。1、要明確你的夢想和你理想的生活方式 在多年前，我已明確知道我要的生活方式，明確知道自己要做的工作，所以我現在做的每一件事情，都是朝著我的理想和夢想邁進，而且是愈來愈接近。我發現當初自己所設立的目標，到現在為止沒在不實現的，也沒有不可能不實現的，只要我下定決心，堅持到底，幾乎都可以達成。所以明確你的夢想，是很重要的。所有的動力均來自于你的夢想，先把它明確下來，拿出一張紙把它寫下來。2、設立一個1年核心目標、3年核心目標、5年、10年、20年和30年的核心目標 只要你這樣做，你會發現，你已經做了一個很好的生涯規劃，你的思考也會比較明確。明確的核心目標具有一種潛意識的強大能量，人一旦有明確清楚后，潛意識就會自動地發揮它無限的能量，產生強大的推動力，并且能夠不斷地瞄準和修正目標，自然地把我們引導朝向目標前進，成就美好卓越人生。3、要選擇一份適合自己的工作 時間管理最重要的秘訣，除了做最有生產力的事情外，就是不要選錯行業，選錯了行業將浪費一輩子的時間，你應該要選擇一個能使你興奮，而且百分之百相信的工作，你就一定會很成功。你要相信，做對的事情比只是把事情做對重要1 0倍。4、把你的目標，長期的目標，集中在世界第一名 我一再的強調，只要你是最好的，你一定會賺錢，一定會成功。沒有錢的人，缺少的不是錢，而是缺少賺錢的能力。不要把焦點集中在我這個月的業績是什么？我這個月要如何賺錢？這些只是過程，永遠把焦點集中在“世界第一名”。5、永遠比世界第一名還要更努力 我以前遇到一位頂尖的汽車銷售員，他連續五年業績第一名，我問他成功的秘訣是什么，他說每天比第二名多賣一輛車子，第二名一天賣三台，他就賣四台，第二名一天賣五台，他賣六台，每天多賣一台。月底業績結算，他一定是第一名。這么簡單的想法，我想任何人都可以做得到。6、擁有詳細的計劃、可行的計劃 一個成功的人是非常細膩的；絕對不會粗心大意。計劃，一定要周詳，計劃若是漏洞百出，等于沒有計劃。什么叫計劃？就是問自己，為了達成這個目標，我需要做哪些事情？全部把它寫下來，哪個是第一要做的，哪個是第二要做的，把它編成號；一、二、三、四、五，以此類推。7、一定要運用你潛意識的力量 還記得前面，我曾教你一個最簡單的運用潛意識的方法嗎？就是每天早晚寫下你的目標10遍。我以前每天寫50遍，一年后我的收入增加了1 0倍。你不妨試試看。8、不斷地銷售、銷售、再銷售 一個人之所以會賺錢是因為他很會銷售，因為他花很多時間在銷售，這是關鍵。銷售就是把話說出去，把錢收回來。你每天制造產品卻不銷售，還是不會賺錢。你每天做研究卻不出去銷售，還是不會賺錢。M ICHEL－JACKSON可以每天錄唱片，錄一百張，若沒有任何行銷管道，沒有任何的廣告，相信沒有任何人會去購賣CD。因為，人們不會買他根本不知道的東西，一家咖啡店剛開幕，老板覺得裝潢非常好，一定會成功，但為什么沒有生意？因為人們根本就不知道這家咖啡店在哪里？當顧客不知道的時候，要如何購買？所以，如何快速建立知名度，也是非常重要的。9、不斷地在自己身上投資 賺錢，是靠腦袋，不是靠體力，你今天的投資，將會對你的未來，產生很大的成效。貯藏知識是最好的投資，成功取決于脖子以上的部分，孫正義－－日本的比爾蓋茨，創建全球最在的華人網絡－－新浪網。大學時代就申請了4 0多項專利和擁有了1百萬美金。孫正義24歲住院一年，看了2000本以上的書籍。10、永遠采取比別人更多的行動 我最近介紹一本叫＜＜無限＞＞的書，給很多想成功的伙伴。書中講述世界金氏記錄保持人的這位女子是保險從業人員，她一個人的業績抵過8 00位營銷員的業績，這簡直是不可思議。她一天拜訪十幾位，甚至二十幾位顧客，而一般業務員一天拜訪不到兩位，其中還有一位是重復的，是老顧客。以這樣的銷售量、這樣的行動力，她一個人可以抵8 00個人的業績，因為她行動的次數，比任何人還要多。別人比你成功是因為他嘗試得比你多！有很多人問我：“陳老師，你是怎樣成為成功學專家的？”我說：“因為我失敗的次數、摸索的機會比你多，我嘗試錯誤的方法比你多，所以，我找到一些 成功的竅門。你就是因為失敗的次數還不夠多，所以還沒有辦法知道成功的秘訣。”失敗是教訓，成功是經驗。為什么失敗次數不夠多？因為，不敢行動。所以凡事立刻行動！立刻行動！馬上行動！馬上行動！現在就去做，千萬不要放棄。想到任何呈個念頭，現在馬上行動。11、凡事要系統化 一個人之所以沒有辦法成功，沒有辦法致富，是因為他缺乏系統。要致富，你就必須大量生產，在大量生產之前，一定要有一個系統。一個沒有系統的人，表示他沒有辦法復制，因此，他無法成功致富。有系統才有辦法復制，系統是可以被復制的流程，復制不會使人成功，大量的復制才會使人成功。復制靠的是系統化，大量、快速復制靠的是簡單化。 世界上最大的連鎖店麥當勞，平均每3小時開設一家。全球每一個大城市都有它復制系統的足跡。他有系統的制作技術，系統的銷售方式。每一個成功的人，都有一套系統；每一個成功的球員，都有一套系統，每個賺錢的人，都有一套公式；每一個歌手都有他唱歌的方式。 任何一個成功的人，都有這么一套系統，所以你必須自己建立一套系統。我寫書有一套系統；演講有一套系統；開課也有一套系統，而我只要照著這個步驟按步就班的做，我可以每一次都達到很類似的結果。12、隨時保持積極的心態 我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，這個法寶的兩面分別裝著四個不同的字，一面是“積極心態”，另一面是“消極心態”。 在成功和致富的過程中，你會遇到很多我挫折，很多的困難，可是，關鍵是你的思想是不是積極的？積極思考是成功者的一個特質。跟一個積極思考的人相處在一起，你會覺得生命很有希望，心態決定一個人成就的高度。13、百分之百對自己的生命負責 要使事情變得更好，先要使自己變得更好，要改變別人，先要改變自己。 我昨天在公司做訓練的時候，問公司的伙伴們：“請問你們退休之后，做什么？”有人說，我去環游世界、我去從事慈善工作、、、，就沒有一個跟現在工作有關的。他們反問我：“請問陳老師退休之后做什么？”我說：“我退休之后，做跟現在一模一樣事情，一樣寫書、一樣出錄音帶、一樣演講、一樣去幫助那些想要成功的人。” 我去年馬來西來演講兩次，我把這個觀念分享給數千位伙伴，他們的學習態度非常的好，讓我很感動。我記得有一位羅總裁，在聽了我6 個小時的演講之后，回去半年之內公司業績提升了3倍以上。另外一個何副總，在聽了我的演講后，半年之內業績提升了千萬元以上。有一個經銷商在聽了我的演講之后，收入增加了5 倍；我講的方法都是一樣的，可是，不是每一個學員都能得到同樣效果，差別在哪里？絕對不是陳安之的演講有什么差別。如果你會變得更好，是因為你為大多數的人著想，滿足他們的需求，解決他們的問題，你才可以成功。14、堅持到底，是成功的不二法則 堅持到底，不管你做什么事，HANGINTHERE，你一定會成功的。 我想，這是最古老的成功秘訣。假如成功，一定是你堅持到底，假如你失敗，一定是你放棄。世界上沒有失敗，只有放棄，放棄者絕不成功，成功絕不放棄。15、培養自己寫日記的習慣 成功者通常有寫日記的習慣，日記是記錄當天的重要事件或成長學習心得，宛如一處反省的園地。世上的偉人幾乎都有把想法記錄下來的習慣。 學習用紙和筆工作是成功者的必備條件。因此，你要學習有效地將思想和心得記錄下來，寫日記就是最好的方式：我就有寫工作日記的習慣，每天晚間記錄問題，即：（一）今天我學到了什么？（二）今天我還有哪些可以更進步的？（三）今天在過程中我享受了哪些事？ 我并以寫自傳、寫歷史的心態來定日記，不但可以讓自己知道成長的經驗，也希望為子女、朋友、以后的人留下并分享經驗，知道我如何克服恐懼，如何突破瓶頸，如何認定目標。我認為一天記錄一點心靈的成長和事業的進步是十分必要的。寫日記的好處 當你把心得記錄下來的那一刻，你的思想就專注在那一點。由于人的頭腦不可能停止活動，因此寫日記能幫助你訓練集中注意力，愈能集中力量則愈強。 日記也有隔離的作用。如同坐云霄飛車一樣，坐在車內感覺比較深刻，在車外觀看比較不深刻一樣。若把問題寫在紙上，已隔離了心中的感覺，因此，在腦內想起來十分嚴重的問題，會變得沒那么嚴重。 此外，記錄一些特別美好的事件有助于自身成長。 人的生活中有紅橙黃綠等種種色彩，但若你只注意到黑色，則在同一時間就無法注意其他美麗的顏色。因此，將生活中美好的事件記下來，對成長會有益處。 曾經有位十分成功的人士，在面對自己兒子詢問成功的經驗時卻說：“我不知道這70多年怎么過的。”原因是他未曾記錄，因此感受十分空洞，這是非常可惜的。寫日記的十大法則（一）保持彈性。 你不必規定一些嚴格規則，諸如美觀、整齊、格式等，因為寫日記的目的是讓思想具體呈現，因此只要能顯示當時的情形，毋須計劃其工整與否或字體是否一致。（二）持續。 持續等于成功。并無硬性規定要每天寫，但一定要時常寫。持續寫日記不但不會浪費時間，反而會得到超乎想象的報酬，是項值得的投資。以我自己為例，從日記上學到的東西常比看其他的書還要多，因為從自己怕經驗中學習，就不會犯過去的錯誤。（三）用來設計你的生命。 當你把目標寫在紙上時，就已將它具體化了，因此，你可經在日記上設計價值及中心思想，有如一本生活教科書一般。（四）記錄每件事的差異化。 每當學到從不同的角度看事情，學到不同的體驗或新技巧時，必須反這些與原先想法有差異的部份記下來。（五）記錄特殊時刻及事件。 這些時刻及事件對你有重大意義。例如，每次“與成功有約”課程結束那一刻，都是我必須記錄下來的特殊時刻。許多學員從上課前的憂愁封閉，轉化成快樂自在，一個個生命再生、活力再現，臉龐流露出內心的愛，競相立誓愿盡力讓自己變得更充實、世界變得更美好。（勵志一生 https://www.lz13.cn）種種情景，對我的價值和意義均非言語所能形容，每當我再度閱讀這些記錄下來的美好片段時，我會心潮澎湃。 又如，當我生日當天，收到女友送我一本從美國空運而來一直想買卻買不到的書時，心中的感動和眼角的眼淚也一一記載在日記中，讓我一次次地回味，并更珍惜彼此的感情。 種種美好時刻的記述，使我自慶幸運之余，更因美好事物放大，不好事情的轉化，使我天天都充實愉快，感受到生命的美好。（六）解決問題。 你要利用寫日記來解決問題。一般人時常讓問題在腦中打轉，若能把寫在紙上，可以說是為解決問題跨出第一步。（七）學習問更好的問題。 每天把晨間問題、晚間問題及其他問題的答案記錄在日記本中。（八）在日記上寫下獨立宣言。 兩年前，我記下一定要成功的獨立宣言；兩年后，我又記下希望成為一個偉在人物，幫助別人成為理想人物的獨立宣言。因為這些宣言，使自我的要求不斷提高，更不時提醒自己要不斷進步，成為他人的楷模。你不妨把目標設定得很大，以激發自己的行動力，依此，你的獨立宣言必會一一實現。（九）把每日寫下的東西在月底復習。 由此可知本月發生了那些事，下個月有哪些可以改進的。每一階段都保留相當的價值。（十)加深自己的記憶。 看過去的日記可以比較自己的進步，并回憶當時的情景和心態。【閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！】[當今學生思想之怪現狀] [做學生思想工作的7個原則]分頁：123
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